1、小米 小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃;小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收;色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素,是很好的安眠食品。2、大麦 大麦中含有...
(1)将薏米、百合洗净,放入锅中,加水煮至薏米熟烂。(2)加入蜂蜜调匀,出锅即成。3.功效:健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春...
做法一【食品用料】:民间早就流传有一种"五豆粥",长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,...
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做法:将所有的食材一起放入锅中熬粥,起锅之前加入适量的白糖调味。功效:这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作...
三、五谷养生粥推荐 第一:多谷粗纤维粥 材料:荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃 做法:将所有的食材一起放入锅中熬粥,起锅之...
养胃五谷养生粥做法及建议 原料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。做法:1、荞麦、薏米、黑米、芡实...
一、红枣桂圆黑米粥 五谷杂粮粥的最佳搭配,十种最佳搭配的养生杂粮粥 原材料:红枣、桂圆、黑米、白糖。制作方法:将红糖还有桂圆清洗干净,桂圆去核/外壳;红糖和...
养生食谱:五谷养生粥配方大全 一、健康养生类 1、补脑益智组合:核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆 2、乌发护发组合:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸...
摘要:五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃,是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥的家常做法有很多,包括五豆粥、大枣银耳粥、薏...
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