驼背可以做什么动作

发布时间：2024-07-07 04:06
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含胸驼背?7个拉伸动作,帮你轻松改善!

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五个动作改善含胸驼背,改善体态必练

我的 五个动作改善含胸驼背,改善体态必练  我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?胡萝卜爱健身 2023-04-11 · 贡献了超过1370个回答 知道答主 ...

纠正驼背的瑜伽动作是什么?

1、三角式 两腿打开约两个肩宽，双手向两侧平举至与肩同高。右脚向外转90度，左脚向内转10度。吸气，呼气时弯曲右膝...

改善驼背,脖子前倾,只需要这7个动作,一起学起来

1.胸腔扩展（每天一分钟）动作要领：双手十指交扣环抱头后部，手肘打开向后伸展，双肩下沉脊柱伸展，保持躯干直立。2.反祈祷式（每天两分钟）动作要领：双手在背后...

懒人改善驼背,哪3个动作?

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这几个动作改善圆肩驼背太牛啦

这几个动作改善圆肩驼背太牛啦  我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?听禅学长 2023-04-23 · TA获得超过8646个赞 知道大有可为答主 回答量:16.8万 采纳...

哪几个动作可以帮你解决含胸驼背?

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有哪些动作可以改善驼背?

一、【左腿根部拉伸】目标部位：髂腰肌、股直肌 要点1：上身直立，正对前方，胯部往前挺。要点2：尽可能拉大右脚与左膝的距离，绷紧左腿及臀部。要点3：上身向右侧...

治驼背的动作

可以帮助矫正驼背的运动有撑墙挺腰、扩胸运动、前屈运动和伏地挺身。1、撑墙挺腰 动作要领：面对着墙，距离约30~50厘米远站立，两手撑墙;腹部尽量贴着墙，然后再将...

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