春季饮食养生保健首选什么

春季饮食养生保健首选什么为增强居民的养生意识，近日，黄山屯溪区屯光镇联合屯光卫生院在黄山市党群服务中心举办春季养生保健知识讲座。讲座邀请了市中医院李哲医生前来授课。李哲医生从春季气候特点、人体健康需求等方面进行阐述，同时从生活习惯的养成、日常饮食的调理、适合的锻炼方法等方面讲解后面会介绍。

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春季饮食养生保健首选春季养生尤为注重精神调理，保持心情愉悦，才能顺达肝气，调畅气血，达到预防疾病的目的。其次，换衣不过早。俗话说“二八月乱穿衣”，农历二月和八月气温变化多端，早晚温差大，应常备一件方便穿脱的外套，随气温变化增减衣物，防寒保暖，保障身体健康。第三，注意饮食安全，防止病从口入说完了。

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春季气候多变，也是疾病多发季节。专家提示，身患多种慢病的老年人尤其要注意科学养生，在保持规律作息、合理饮食、适量运动、按时服药等方面做好自我保健，如有不适，应及时就医。北京医院老年医学科副主任武文斌建议，老年人要保持规律作息、避免过度疲劳和熬夜；注意饮食均衡说完了。